En ces périodes de fortes chaleurs, la tentation est grande de se rafraîchir en profitant d’un moment de baignade, ce qui n’est pas sans danger. Ainsi, le bulletin épidémiologique régional du 17 juillet 2025 de Santé Publique France fait état d’une forte augmentation des noyades et notamment mortelles, touchant l’ensemble des tranches d’âge et tous les types de lieux de baignade (mer, piscine, cours d’eau et plan d’eau). Pourtant, quelques gestes essentiels peuvent être adoptés à tout âge pour se baigner et pratiquer une activité nautique en toute sécurité.
Les bons gestes pour se baigner en toute sécurité à tout âge
Quel que soit votre âge, la baignade peut présenter un danger. Pourtant, quelques gestes simples peuvent être adoptés pour limiter les risques :
Pour les enfants
Le risque de noyade est important chez les enfants, notamment pour les moins de 6 ans. Afin d’éviter cela il faut :
- Assurer une surveillance active et permanente les jeunes enfants
- Ne pas les quitter des yeux lorsqu’ils jouent au bord de l’eau
- Se baigner avec les jeunes enfants
- Désigner un adulte référent par enfant pour la surveillance durant la baignade
- Apprendre aux enfants à nager dès que possible
Pour les adultes
Même si l’on pense en premier lieu aux jeunes enfants lorsque l’on parle de risque de noyade, les adultes sont les plus touchés. Ainsi, en 2024, 56% des victimes de noyade étaient adultes. Pour limiter les risques, adoptez les bons gestes :
- Respectez les consignes de sécurité et les interdictions de baignade
- Privilégier les zones de baignade sécurisées et surveillées
- Reportez votre baignade en cas de trouble physique (fatigue, problèmes de santé, frissons…)
- Ne consommez pas d’alcool avant de vous baigner
- Rentrez progressivement dans l’eau, en particulier s’il fait très chaud, afin d’éviter les chocs thermiques
- Adaptez la durée et l’intensité de votre baignade à vos capacités
- Prenez conseil auprès de votre médecin ou de votre pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments
